兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。

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钻石俯卧撑怎么练

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钻石俯卧撑挑战，快来试试你能做几个

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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

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钻石俯卧撑62个有这样的教练喊口令鼓励你你能做几个？他本身只能做30个普通俯卧撑

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钻石俯卧撑的正确做法，这些与标准俯卧撑的不同点，要尽早知道

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《发现被戴绿帽子后，获得十倍返现系统》原本只是一个平平无奇社畜的陆庭泽，在发现女友出轨，给自己戴了绿帽子后，获得十倍返现系统！ 只要给女性花钱，全部会十倍返现！ #小说 #都市 #精英漫画

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【完结】《重生不做舔狗，购买亿万大奖彩票实现财务自由》 重生回来的杨择：兄弟，你知道吗，你上辈子中了一个亿的大奖。 什么，你说为什么你这辈子不中了？ 因为我帮你拿了啊。#小说 #都市 #精英漫画

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《神豪：开局就王炸，掌控全球经济命脉》意外穿越的夜千钰获得了一个神豪系统，开局就王炸，系统直接送了他一古戈尔，从此在装叉的路上越走越远。#小说 #都市 #精英漫画

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都市动画 | 《老爹綁我去當兵，全軍請我當教官》意外重生成一名超級紈絝，父親和哥哥是部隊大佬，母親是集團董事長！家裡條件這麼好，我只想擺爛當鹹魚！#糖寶動畫

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How to do fifty push ups in a row (Two effective training method ! )

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cc字幕、《奶团三岁半，八个舅舅排队宠》续集3：首富宫家终于找回了被偷走三年多的小公主！宫家老爷子当即下令：宠！使劲宠！往天上宠！霸总大舅：起风了，欺负过崽崽的家族都该破产了！#小说推文 #漫画解说

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《觉醒百倍属性天赋，谁说杀怪一定要武器》S3赛季开启前夕，神秘网游《众神》突然降临，所有国家加入其中，争夺资源。 秦飞觉醒天赋【百倍属性】。 力量×100倍。#小说 #游戏 #网文风向标

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俯卧撑导致肩痛的最大原因（以及如何避免）

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這樣的掌上壓會毁掉了你的努力｜完美的掌上壓 (系統化分析 \u0026 四個要點！)

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伏地挺身 教學 ｜新手從0開始練胸 要注意5大重點｜男女都適合 厚實飽滿 美胸朔型｜營養師這樣動（有Myprotein專屬優惠喔！）

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今日训练内容200个徒手俯卧撑，胸很胀，还得多练哪，兄弟们

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钻石俯卧撑一次性222个，12分钟完成，全程保持标准姿势

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100俯卧撑，第95天（20*4）今天只做钻石俯卧撑～~气温0度，暖气起立大功

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兄弟们我大概率是阳了 日常俯卧撑第1543天 一百个整起～

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徒手练胸中缝的王牌动作教学：钻石俯卧撑，你真的做对了吗 #徒手健身 #居家锻炼 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #胸肌训练

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重新开始100天的第42天！（慢速钻石俯卧撑三个）

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兄弟们，到布达拉宫了。做几个俯卧撑意思一下

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46岁，一口气连续做100个钻石俯卧撑。

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引体极限6个，尽力了兄弟们

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钻石俯卧撑：打造完美胸肌的途径

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快来艾特你的好兄弟一起来练俯卧撑等级💪～ @悠木亚里莎#极限运动

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兄弟们 我可能需要休息一段时间了 日常俯卧撑 第1586天 三百个整起～

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兄弟们，真被李宁看到了！#sports #challenge #fitness #kungfu

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【賈教練 Justin】伏地挺身關鍵細節，提升胸肌感受！

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