六角槓舉23下（不是真得強度，怎麼看？）

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換槓片好痛苦，一招教你解決👍在做大重量硬舉的時候，最痛苦的不是拉起的瞬間，而是練完要收槓片，今天貢丸阿北來跟大家分享他的小妙招，幫助你拆槓片更輕鬆！#深蹲 #硬舉 #健身 #運動 #訓練 #六角槓

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修正六角槓硬舉拱腰：腳用力推地與站直（動作指導語）

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六角槓硬舉（頸部驅動，不推薦）

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六角槓硬舉最大肌力測試：Coach Roger

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#原來可以這樣健｜硬舉行不行? 絕對沒問題！

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硬舉臀部沒感覺原來是這些地方在作怪？教你怎麼看自己的硬舉動作！｜就。看動作EP02｜硬舉、臀部訓練、相撲硬舉、硬舉教學 ft. Kevin \u0026 Julie 教練

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台灣之最🏆硬舉全國紀錄保持人🔥教妳提升硬舉重量！硬舉突破必看

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硬舉腰痠、下背不舒服？簡單一招檢測、兩招訓練法，重新建立腹內壓，喚醒你的核心肌群！｜核心訓練、腹內壓、硬舉姿勢、鳥狗式 ft. Julie \u0026 Sam 教練

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糾正4個常見錯誤 快速提升你的硬拉#硬拉

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挑戰大谷翔平!!『500磅六角槓硬舉挑戰』｜超越極限！

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Hard lift 320 kg

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六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題（抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立）及低握把建議嗎？

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槓鈴深蹲時，三個容易忽略的問題!｜蹲舉、下肢訓練、臀腿日、健身必看 ft. Joan 教練

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姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】

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六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下

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六角槓硬舉200kg#重訓 #力量训练#拳擊手#訓練

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低把位六角槓硬舉 300kg Low Grip Trapbar Deadlift

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Trap bar deadlift 六角槓硬舉 346kg

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六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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4/26 六角槓硬舉220公斤

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六角槓硬舉力量測驗 -By自仁教練

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六角鋼硬舉197kg

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窄分腿姿六角槓硬舉

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六角槓硬舉 220公斤

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