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バランスボールの活用法 背中〜腰（背骨）のストレッチ

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いくつからでも人は変われる。 #アラフォーダイエット #ダイエット #アラフォー主婦 #ダイエット成功 #宅トレ #痩せる食事 #ヨガ #人生は夢だらけ #人生は変えられる

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肩と背中リラックス、バランスボールのびのびストレッチ

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バランスボールで全身ストレッチ　全身リラックス呼吸法

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バランスボールで背中のストレッチ

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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肩、背中の筋肉のびのびストレッチ（バランスボール）

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