460集.减肥日常：请了一个健身私教，大叔说他57岁了，打死我都不信

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53岁大叔健身34年宛如20岁小伙陈文胜19岁接触到健身，每天晨跑40分钟、做1小时力量训练，身材近30年没有改变。

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健身教练打死都不说的减肥知识

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健身要不要请私教？老赵：三百六十行，行行出健身教练

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【减肥逆袭】只要你想改变，永远都不算晚

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每天练习300次，腰细了，腿细了，拜拜肉不见了#居家锻炼#减肥#瘦肚子

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想长高可以不吃钙片，但是不能不拉伸，用这个动作一秒拉开三厘米，教练原地失业身高管理 居家锻炼 增高 私教终结者 stan健身指南

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0基础健身，该不该请私教？#健身 #健身知识 #健身教学

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