面臨體脂過高的窘境 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(24)

攝取過多精緻澱粉是造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(11)

攝取過多熱量造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(13)

體脂肪過高的潛在因子 攝取過多熱量 過多精緻澱粉 愛吃宵夜點心 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(40)

調整飲食以降低體脂的首要之務，應先增加蔬菜攝取量#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(20)

食用過多水果是造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(12)

降低體脂在飲食內容改以無糖豆漿或白開水等為主、碳水化合物食物改以白飯、地瓜等為主#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(22)

降低體脂建議每日吃足夠優質蛋白質，不僅能增加飽足感、也幫助脂肪代謝並維持肌肉量#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(34)

愛吃宵夜點心是造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(18)

每日只吃兩餐，為何體脂仍居高不下？從今天起戒掉含糖飲料和精緻澱粉飲食，體脂管理不再是難題

(3:41)

體脂肪過高的潛在因子 飲用過量酒精 食用過多水果 愛吃加工食品 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(36)

愛吃加工食品是造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(14)

調整飲食以降低體脂的首要之務 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(42)

男性與女性的體脂肪，若分別大於等於25%、30%以上，就算是超過正常標準#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(10)

飲用過量酒精是造成體脂肪過高的潛在因子#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(12)

調整飲食以降低體脂的首要之務 運動與正常的睡眠作息 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(34)

蛋白質是身體建造和修復組織所需的關鍵營養素，有助於促進肌肉生長和修復#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(15)

熱量負平衡！專家教你飲食秘技這樣吃降體脂！健康2.0

(14:11)

蛋白質是身體所需的重要營養素之一，但過量攝取高蛋白飲食可能帶來一些風險#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(9)