乐龄运动十分钟-生活变轻松 3.上核心

(10:4)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 20.腰腹伸展

(13:9)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 2.肩膀

(11:33)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 7.正确踏步

(10:18)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 1.颈项

(12:14)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 4.下核心

(8:54)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 5.前大腿

(12:24)

乐龄运动十分钟-生活变轻松 10.中級平衡

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 12.手腳並用

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 8.交叉训练

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 11.高級平衡

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 14.毛巾後肩

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#1乐龄运动十分钟生活变轻松 Ten minutes of exercise for the elderly makes life easier

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 17.毛巾下肢

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 6.外后大腿

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 18.毛巾全身

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 13.毛巾上肢

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 16.毛巾核心

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