28 хоног эрчимтэй жин хасах хөтөлбөр

(43)

Эрчимтэй жин хасаж эхлэв

(1:21)

БҮТЭН БИЕИЙН ТУРААХ 18 ДАСГАЛ !!!

(12:2)

10 Хоногт 10 кг тураах | Өндөгний дэглэм

(1:8)

ХУРДАН АМАРХАН ТУРАХ ХООЛЛОЛТ!!! (ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ)

(5:33)

Би хоолны дэглэм барьж, дасгал хийлгүй турж чадсан

(3:39)

Жин хасалтийн 1-р алхам - Долоо хоногт хэдэн поунд хасах ве ? Хэдэн калори идэх ве?

(21:20)

ЖИН ХАСАХ ҮЕИЙН УРАМ ЗОРИГ: 5 АЛХАМ

(7:48)

Жин бууруулах дасгал /Анхлан суралцагч/

(10:8)

9 - Долоо хоногт 3-5 кг илүүдэл жин хасах зарчим

(14:59)

10 КГ ЖИН ХАССАН ТҮҮХ +10 ЗӨВЛӨГӨӨ ⋆ эрүүл дэглэмтэйгээр, хурдтайгаар турсан аргууд ✮⋆˙

(19:51)

Жин хасаж эрүүл энх, эрч хүчтэй, үзэсгэлэнтэй залуу болох нобелийн шагналт Аутофагийн тураах арга

(34:36)

Яаж хурдан турах вэ? || 10 хоногт 10кг хассан нь Vlog#2

(9:30)

Төрсний дараах -20кг жин хассан нууц

(13:33)

😭 ӨӨХИЙГ УЙЛУУЛДАГ ДАСГАЛ 😭

(17:14)

Туяа йогийн тусгай ангийн талаар мэдээлэл. Эрчимтэй жин хасах эрүүлжүүлэх түргэвчилсэн хѳтѳлбѳр

(42:53)

Арнольдын булчин масс эрчимтэй нэмэх үеийн хоолны дэглэм

(4:34)

Турах арга . (( Та турмаар байна уу ?? )) Энэ маш амархан

(46)