5 ท่าฝึกระเบิดไหล่ครบด้วยยางยืด💪 #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ยางยืดแรงต้าน #เล่นไหล่

(25)

ยางยืดก็สร้างกล้ามไหล่ได้ด้วย 5 ท่าฝึกนี้

(3:44)

ฝึกหลังที่บ้านด้วย 3 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยยางยืด #กล้ามหลัง #ออกกำลังกาย #ยางยืดออกกําลังกาย

(25)

6 ท่าฝึกระเบิดทั่วแขนด้วยยางยืด #ออกกําลังกาย #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ยางยืดออกกําลังกาย #เล่นแขน

(27)

สาระ 5 นาที : 7ท่า บริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด

(6:55)

5ท่ายืด เเก้ปวดหลัง ตึงบ่าไหล่ไมเกรน เลี่ยงออฟฟศซินโดรม ฝึกเป็นประจำหายไว (รายละเอียดท่าในคอมเม้น)

(17)

4 ท่าเล่นไหล่ด้วยยางยืด พิกัดใต้คอมเมนต์#เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #ยางยืด

(49)

มัดรวม 15 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ออกกำลังกายที่บ้าน

(42)

อยากไหล่กลม ไหล่ตัด ใส่เสื้อแล้วดูเต็มขึ้น 👕 ลองฝึก 5 ท่านี้ดูครับ👇🏻 #shoulderworkout #workout

(23)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น

(9:50)

8 ท่าปั้มกล้ามด้วยยางยืด โชว์สาวช่วงปีใหม่

(7:19)

Healthy Friday [by Mahidol] มหัศจรรย์ยางยืด (2/2) บริหารร่างกายด้วยเส้นยาง

(23:27)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

(23:40)

ทำ 4 สิ่ง นี้ในตอนเช้า เพื่อลดไขมัน \u0026 เพิ่มกล้ามเนื้อ

(7:11)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

(6:38)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS

(29:7)

ระเบิดหลังด้วยยางยืดกับ 3 ท่าไม่ง้อยิม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ยางยืด #ออกกำลังกาย

(49)

ระเบิดไหล่ไม่ใช้อุปกรณ์ #ออกกำลังกาย #เพิ่มกล้ามเนื้อ

(42)

8 ท่าฟิตหุ่นด้วยยางยืด พิกัดยางยืดอยู่ใต้คอมเมนต์ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ยางยืดออกกำลังกาย

(54)

ฝึกแรงระเบิด เพิ่มความเร็ว กับสายยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน

(15)

ท่าบริหารด้วยยางยึด แก้อาการปวดไหล่เรื้อรัง (scapular stabilizer training)

(5:38)

ท่าสร้างกล้ามไหล่ทุกมัดด้วยยางยืด Resistance Band | WORKOUT FROM HOME

(11:3)

ทดสอบพลังหน้าแขนด้วย ยางยืด หยักแค่ไหนกันเชียว 😂

(30)

ยางยืดบริหารแขน อก ขา ยางยืดเลข 8 เล่นโยคะ ยางยืดบริหารร่างกาย

(37)

4 ท่า สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ง่ายๆ ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”

(57)

เล่นไหล่ครบทุกมัดด้วยดัมเบล #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย

(50)

ท่าฝึกหัวไหล่ด้วยยางยืด

(38)