肠道！第二大脑！肠壁神经元独立管理消化系统。肠道菌群直接连大脑。影响免疫力、胖瘦、行为。修复大脑最有效是修复肠道。保护肠道：规律饮食、少辛辣油腻、运动锻炼、补充益生菌、肠道健康对大脑健康【老安谈健康】

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肠道菌群如何分工？有益菌，产生益于人体物质，改善肠道环境，调节免疫力，抑制有害菌生长｜中性菌，维持肠道菌群结构｜有害菌，危害肠道，破坏肠道平衡｜肠道菌群之间互相制约，依存，共同维护肠道【老安谈健康】

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健康的一切 从肠道开始【肠道问题】【肠道菌群】【腹胀腹泻】【第二大脑】

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大脑与肠道的沟通——“脑 肠轴”（中医养生）｜【老安谈健康】

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【發現】精華影片 - 20140118 - 人體奧秘系列 - 人體的消化工廠 - 腸

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肠道菌群与人体健康科普系列 肠道菌群与神经退行性疾病 - 复旦大学 Fudan University

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兩分鐘看腸道如何影響我們的心情

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老年人为什么易患便秘？为什么把消化道称为人的第二大脑？消化系统是如何影响人的情绪的？

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迷走神经与消化和情绪的关系（激活迷走神经的10个方法）

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Symptoms of Poor Gut Health and Why Moderate Fasting Can Improve Your Gut

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便秘10天拉不出，还总是反复？手上有个通便穴，30秒肠道就通畅，1分钟后去厕所拉了10分钟，肚子都小了一大圈！【健康有道】

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Fasting and Gut Health (Fasting Promotes Intestinal Cell Regeneration + Enhances)

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【精選】腸胃是第二大腦「數百萬神經元」藏裡面！「胃食道逆流＋潰瘍」恐增高失智率？！【 @57healthy 】

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腸道差，人真的老得快！補充益生菌，優酪乳、優格怎麼挑才好；七成疾病跟腸道健康有關，怎麼吃能養好腸道菌？|（2023.09.07）健康1+1 · 直播

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楊定一：用大量新鮮蔬菜培養腸道好菌，讓腸道健康，大腦跟著健康，心情也快樂起來－療癒的飲食與斷食QA(39)

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消化道與大腦有什麼關聯？為什麼被稱為第二大腦？怎樣呵護它？

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10个迹象提示你肠道不健康

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脹氣消化不良，小腸細菌太多造成營養不良,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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《菌群大脑》不好好养你的肠道细菌，小心变傻！【youtube字幕】| 好书精读推荐，见识决定格局，读书改变命运

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肠道才是人体最大的免疫器官！避免肥甘厚腻，多吃高纤维食物，多补充益生菌，增强免疫巨噬细胞，产生特异免疫活性，增强肠道抵抗能力，肠道微生物对肠道的状态影响大，肠道微生物平衡间接影响免疫力【老安谈健康】

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改善肠道菌群最好的办法是什么? 斯坦福大学研究结果分享!what is the best way to improve microbiome? Stanford University studies

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如何调节肠道菌群

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腸子是第二個大腦？腸道菌相失衡恐 #失眠 憂鬱 ！顧腸道要這樣吃｜Heho Topics

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肠年轻才能常年轻！肠道中有大量细菌定居在肠道黏膜上。抵御疾病，饮食差、生活习惯差、精神压力大、服用抗生素，肠道菌群会失衡，会加速肠道老龄化【老安谈健康】

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｜直播｜腸子是第二大腦？ 談談腦腸軸的影響｜腸胃霖負擔｜

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肠道好战友益生菌！肠道能消化吸收，免疫防御，这高强度的工作有助手肠道菌群。其中多数是和平共处的共生菌，其中有对人健康的益生菌【老安谈健康】

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无意识的控糖行为，哪些不合理

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腸道是第二大腦？醫生講解腸道重要性＋便秘改善方法｜ 維他命 益生菌 血清素 免疫細胞 都市病 腸道欠佳 飲食不定時 便秘 腸道健康｜#Zoom仔搵醫生｜#8杯水

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肠道保养的三大方法！（中医养生）｜【老安谈健康】

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