整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にするトレーニング(健康カプセル！ゲンキの時間)

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整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にする骨質(健康カプセル！ゲンキの時間)

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整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にする食事(健康カプセル！ゲンキの時間)

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整形外科医直伝！抗重力トレーニング(健康カプセル！ゲンキの時間)

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整形外科医直伝！正しい立ち姿勢(健康カプセル！ゲンキの時間)

(3:16)

整形外科医直伝！正しい座り姿勢(健康カプセル！ゲンキの時間)

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【クリアリング用】治癒と修復、再生に意識を向かわせるための285Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数

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【何歳からでも骨を強化】骨の密度を効果的に高め、骨折無くいつまでも歩き続けられる強い足腰を作る３つの簡単お家トレーニング

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【骨密度減少】社会的孤立が代謝障害を発症する！？その意外な防止方法について解説！

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疲れにくい身体を手に入れる！CKCトレーニング（健康カプセル！ゲンキの時間）

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骨粗しょう症予防の食事ポイント＆お手軽レシピのご紹介！

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Standing Pilates Full Body Workout to Strengthen Legs, Back and Improve Posture | Osteoporosis Safe

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【骨粗しょう症】骨密度を上げる方法

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これであなたも腸内美人！絶品味噌ドレサラダ（健康カプセル！ゲンキの時間）

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【シニア向けトレーニング】背筋を鍛えてないと腰痛を招く。上半身を支える背筋トレーニング。

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『ゲンキの時間』3/24(日) 筋肉は何歳でもつけられる！

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ゲンキの時間Extra 自分の脚で歩く 骨トレ（健康カプセル！ゲンキの時間）

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2分でできる！圧迫骨折予防エクササイズ(健康カプセル！ゲンキの時間)

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骨を強くする簡単な方法！骨密度をあげて骨粗しょう症を予防・改善する食べ物

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『ゲンキの時間』2/25(日) つらい股関節の痛み･違和感！最新の予防･改善法

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1分でできる！猫背改善エクササイズ(健康カプセル！ゲンキの時間)

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【密着！名医の健康ライフ】プロ実践！簡単呼吸筋ストレッチ①（6/21放送「健康カプセル！ゲンキの時間」より）

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【50歳以上の人は注意】圧迫骨折・大腿骨頸部骨折は骨粗鬆症の薬よりも○○が重要！#shorts

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ドクター監修！！「プロスポーツ選手も実践している筋トレ」（健康カプセル！ゲンキの時間）

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新型コロナ！家ごもりが招く不調を自宅で改善　お尻と下半身の筋肉強化に「大股一歩」（5/3放送「健康カプセル！ゲンキの時間」より）

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骨を丈夫にする3つの食べ物

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【骨を丈夫にする】よくある踵落としより効率よく大腿骨も背骨も強くする方法#shorts

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