【雪寄せ無い日は筋トレ】57歳親父の腹筋ローラー100回や懸垂マシーンでの運動　他

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【いっつも同じ筋トレ】57歳親父の腹筋ローラー100回プランク3分寝腹筋100回

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本日の筋トレ　#筋トレ #懸垂 #腹筋ローラー #shorts

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【冬は……結局筋トレ】57歳親父のプランク3分腹筋ローラー100回懸垂マシーン引上げ腿上げ

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【1年間の総集編】腹筋ローラー毎日100回以上を1年間やった結果[The result of doing Abroller for 1 year]

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【懸垂マシーン腹筋ローラー100回プランク3分】雨降りお家でダラダラ筋トレ運動

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【2ch筋トレ】騙されたと思ってスクワット懸垂腹筋ローラー１ヶ月やってみろ

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【懸垂マシーンと腹筋ローラー】筋トレの後にオリオンベーカリーのコーヒーサンド

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【ダンベル　腹筋ローラー　懸垂マシーン】57歳親父の筋トレ。部屋4℃　さび～い。

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【室温2℃それでも筋トレ】57歳親父の寒い中の筋トレ。うっすら汗かくくらいの筋トレです。

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【12月4日の筋トレ運動】57歳の懸垂マシーン　腹筋ローラー100回　プランク3分

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【中年親父の体力作り】57歳４km散歩と懸垂マシーン筋トレと寝腹筋と腹筋ローラー50回

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【仕上がってる】懸垂と10kgダンベルとアブローラーしか知らなかった去年の僕ら【今より】

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【20秒3セット】超初心者でも1日1分で腹筋を割るアブローラーの正しいやり方とトレーニング

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【ダンベル100回　腹筋ローラー100回　懸垂マシーン筋トレ】暇な親父の運動

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【マッチョまでの道のり2】#懸垂 #腹筋 #腹筋ローラー #マッチョ #ダイエット #運動 #diet #健康 #中山きんに君 #ボディビル #筋肉 #shorts #家族

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腹筋ローラーを１０年間続けた結果・・・#shorts

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腹筋ローラー86日目　#腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #腹筋 #背中 #懸垂

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