开胯真的能过人？学会这2种转髋突破，让你成为球场宗师！

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急停转髋突破，这招真的太爱了。 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学

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胯下转髋，简约但不简单，学会这招嘎嘎过人UBK球王赛UBK星探抖音篮球季

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上步转髋过人，赶紧去球场试试，加入技能包吧！ #记录篮球记录你 #篮球过人 #篮球

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转髋突破的时机细节

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20min Hip-Opening Workout | Fix Hip Dip \u0026 Align Pelvis | Increase Flexibility | Boost Lumbar Health

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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这绝对是全网最详细的坠步教学了！一步教你轻松破紧逼防守

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籃球跨下變向過人秘密，讓你發揮自己真正的速度｜Skillic籃球訓練

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十年开不了“胯”，不是你的错，是没有人告诉你“开胯的“真经！”听“明哥聊太极”，保证你一听就会！、形意、八卦、太极的奥妙

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最簡易的躺床開髖，暢通骨盆甩開負能量

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十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆

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学会用脑子打球#2：如何更聪明地防守＆抢篮板

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『破除迷思』｜攻擊前腳｜Attack High Foot｜防守概念｜#全台最強

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上步误导，顺势快速胯下转髋突破过人，赶紧加入你的技能包吧！ #篮球过人招式 #篮球教学 #篮球

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这招犹豫转髋确实好用！喊经常被你晃的兄弟来看看。#路人王篮球 #阿琪篮球实验

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《转髋犹豫步》新手零基础教学｜最高效的实战过人技巧！

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“转髋过人” 一不小心就把你过了，这招是真的实用，赶紧练起来！ #篮球教学 #篮球过人招式 #篮球必杀技

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这招胯下转髋体前变向，快加入技能包吧！ #篮球过人招式 #篮球技巧 #篮球教学

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转髋过人，不会的兄弟，赶紧练起来吧，实战利器。 #篮球#篮球教学 #篮球干货

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转髋进攻

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如何开胯，开胯的区别在哪

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转髋变速

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你的变向没有节奏，加个转髋试试！#篮球过人技巧 #篮球

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揭秘开胯：站桩与太极拳的力量传导秘诀！(注意开胯不是压腿)

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圈球橫移+交叉步+轉髖

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这么简单的转髋过人，我不信你还学不会。 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学#篮球基本功 #篮球技巧 #体育 #防守 #突破 #投篮

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防守转髋一步过

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