腰椎を使う練習！ボディーマッピングを意識して身体を操作する！ Practice of the lumbar vertebra！

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お腹で繋げて流れを活かす練習！意識と身体操作を一致さすことが重要！ Practice to connect with your stomach and utilize the current！

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意識が身体を操作する練習！お腹で繋がるということは納得するということ！ Practice for your conscious to manipulate your body！

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自分の軸を相手に当てる練習！背骨を活かして柔らかく使うことが大切！ Practice to apply your axis onto your opponent's！

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非身体力と身体操作！つながり感でラインを観て、身体操作で流れをキメることが重要！No-body power and body operation！

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【最初はヒットじゃない？】ポップダンスやりたいけど運動音痴な人にオススメな練習方法を紹介！

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【腰が反っちゃう】教えて！体をまっすぐに泳ぐためのエクササイズ

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稽古できる脳｜練習・鍛練でもなく稽古できる人が無敵説【身体開発・フィジカリストOuJi】

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背骨を正しくねじる【 1/5・朝 Sunday Morning Yoga】ライブ🧘

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訪問施術者育成｜基本手技確認テスト｜C 3機能訓練｜座位からの立ち上がり訓練

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脊椎分節運動 感覚統合 パフォーマンスアップ

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上部体幹と肩甲帯-運動連鎖を利用した姿勢修正のための棒体操の理論と実際-

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屈曲姿勢でのリーチングを改善する-胸椎伸展でのリーチ課題練習の考え方と実践方法-

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背中の流れを観る練習！（初心者編） Practice to view the current of your opponent's back！(Beginner version)

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【C-7◎機能訓練　臥位でのお尻上げ訓練】

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体幹の分節性と安定性とは？腰椎・骨盤の連動性を高めるゴムバンド課題

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腰痛や背中が痛くなる座り方、楽になる座り方をアレクサンダーテクニーク教師が解説【ボディマッピングの視点】

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【新ヒント】腰椎を調整して骨盤側方移動を改善する治療！

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お腹で繋がる練習！ Practice to connect your opponent's belly with your belly！

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【高齢者向け体操】前かがみ動作のための運動 〜腰のストレッチ〜

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背骨を動かす練習！中心からのエネルギーを背骨を動かして増幅させることが重要！ Practice to move spine!

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手技パワーアッププログラム vol.2 「腰椎編」

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訪問施術者育成｜基本手技確認テスト｜C 2機能訓練｜座位での体幹強化エクササイズ（お辞儀）

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相手の攻撃のラインを観る練習！相手のラインに自分の背中の流れをあわせることが重要！Practice to view your opponent's attacking line！

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