ガチガチの足首を1分で柔らかくするエクササイズをご紹介！

(6:33)

たった30秒！ガチガチの足首を柔らかくするエクササイズ

(5:42)

あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

(7)

足首を柔らかくするストレッチ#shorts

(37)

体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

(14:11)

【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

(11:34)

【保存版】硬い足首が柔らかくなり、深くしゃがめるようになる方法『しゃがむと踵が浮いてしまう方必見！』

(16:4)

寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

(12:36)

【朝or夜に2分！69kg→53kg】1時間歩くより『腰振る』だけで・・・（肝臓・膵臓 洗浄｜内臓/中性脂肪 減少｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）

(14:24)

【最新版】 足首が『超超』硬い人向け！足の裏がしっかりほぐれるストレッチ！

(11:40)

たった1回でダルさがなくなる！長年の腰痛が嘘のように軽くなるストレッチ

(7:45)

【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(23:46)

足首を柔らかくする方法｜ストレッチとエクササイズ【10分間】

(10:54)

【足首の柔軟性】少しずつでも着実に改善する方法

(10:23)

ガチガチに硬い足首を柔らかくするなら「ここ」を５秒押して！ #shorts

(59)

【足首】30秒！ガチガチの足首を柔らかくするストレッチ【広背筋はがし】#shorts

(52)

足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

(59)

ガチガチに硬い足首を柔らかくするなら「ここ」を30秒動かして！#shorts

(39)

【しゃがめない人必見！】30秒で足首を柔らかくする簡単ストレッチ#shorts

(52)

旅行先のホテルで体操選手があの地上最強の男のマネしてみた！#shorts #範馬勇次郎 #開脚ストレッチ

(18)

豪快に撃退！一瞬で腰痛解消 #Shorts

(36)

ガチガチ足首ゆるめる3選 #shorts #足首

(28)

めちゃくちゃ簡単！寝て１分で膝痛解消セルフケア整体エクササイズ #Shorts

(49)

【ストレッチの2倍効く】硬い股関節をたった20秒で柔らかくする方法 #shorts

(35)

足首曲げるだけで一瞬でガチガチ腰痛解消セルフケア整体エクササイズ #shorts

(59)

/股関節が硬い方必見\\ガチガチな股関節を柔らかくするストレッチ#股関節ストレッチ #セルフケア #柔軟性

(32)

【足首の柔軟性ないとやばい】#shorts #トレーニング #体幹トレーニング

(17)

下半身太り解消！！脚痩せ股関節エクササイズ！\

(35)

ストレッチはするな！足首を柔らかくする方法とは？

(15)