［練弓房-室內射箭空間］“Back tension”，打開肩膀就能得到的超強力量，快用背張力來開弓吧！

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［練弓房-室內射箭空間］學會背闊肌的使用，瞬間開弓變輕鬆！

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［練弓房-室內射箭空間］錯誤動作下，背肌群發力狀態（現代反曲弓篇）

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[練弓房-室內射箭空間]紮實做好基本功，轉換弓種更輕鬆！

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[練弓房-室內射箭空間]開弓到釋放，從餘姿來判定，你的背肌是否有充分運用！

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［練弓房-室內射箭空間］開弓過程如果不順暢，請重頭再來一次！

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[練弓房-室內射箭空間]一樣都是用背肌，背張與背夾有什麼不同？

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剛憑《九重紫》爆火，就傳出疑似「塌房猛料」，李昀锐得罪誰了？ #李昀锐 #liyunrui #liyunrui李昀锐

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[練弓房-室內射箭空間]射姿不穩不要學，反曲裸弓瞄法教學，射不到請從基本功重練喔！

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[練弓房-室內射箭空間]不受拘束的自由度，直覺式的釋放，雜談美式獵弓！

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【ENG】《山河美人谋》未婚夫又渣又坏，还打算杀人灭口。叶娇准备先下手为强，顺便找个背锅侠。 本以为这个背锅侠透明病弱，没想到他是一个心机深沉的九皇子#小说 #古风 #漫画解说 #半糖漫画

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［練弓房-室內射箭空間］新手必看！！ 開始射箭之前，需要知道的基礎知識！（護具及器材篇）

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射箭不是想像中那樣

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[練弓房-室內射箭空間］買了器材開始射箭前，你應該先學會的事！（現代反曲弓上下弦篇）

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［練弓房-室內射箭空間］了解開弓過程每個動作的意義，別只是做做樣子而已！

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【完结】《醉打金枝？本公主打飞状元全家》她是大朔皇帝最宠爱的公主，却为他守孝三年，放下所有的傲气和矜持，最后含恨而亡。重回大婚之日，她再也不要做什么好妻子#小说 #古风 #重生 #漫画解说 #半糖漫画

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[練弓房-室內射箭空間]現代反曲弓調弓第一步，弓臂與弓身的直線調整

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［練弓房-室內射箭空間］整合背肌群，形成開弓所需的穩定結構（上篇）

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［練弓房-室內射箭空間］開弓時持續降低肩胛骨，讓背肌群釋放出強大的能量！

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[練弓房-室內射箭空間]做好開弓時的延伸，用完美的背張力射出每一箭！

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［練弓房-室內射箭空間］胸肌？背肌？你用哪塊肌肉來開弓射箭？（身體穩定篇）

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［練弓房-室內射箭空間］開弓時，背肌群發力狀態（現代弓種篇）

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［練弓房-室內射箭空間］反曲弓器材保養，簡單做到這些事，讓弓看起來像新的一樣！

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[練弓房-室內射箭空間]推弓別過度下壓，保持背闊肌的穩定，讓你開弓時身體更平衡！

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［練弓房-室內射箭空間］限制肩關節的自由度，讓你開弓更自在！

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［練弓房-室內射箭空間］雜談高磅弓開弓時，背肌群呈現的狀態

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［練弓房-室內射箭空間］開弓時，背肌群發力狀態（傳統弓種篇）

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［練弓房-室內射箭空間］你知道嗎？開弓時的‘’探身‘’，其實不是翹屁股，而是向下坐！

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