每天六组动作 快速燃烧脂肪，瘦腰瘦腿，瘦掉全身拜拜肉

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快速燃烧脂肪，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，每天早上只需3分钟促进血液循环一整天！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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自動訓練腹肌 瘦腰 (奇跡之音樂)

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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2024.12.27 晚間大頭條：羈押114天終於返家 柯文哲哽咽:我不是貪汙圖利的人【台視晚間新聞】

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25min Fat Burn Standing Workout + 5 min Cool Down | Improve physical fitness 🔥

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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15分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，平肚子瘦腰腹，輕輕松松瘦下來！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

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已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版｜巨暴汗掉秤！减肥舞减肥操

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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