การวิ่งลงคอร์ด/Coach Aof วิ่งไงดี

(17:51)

ทำไมต้องลงคอร์ด Interval วิ่งแล้วได้อะไร โดย อ.บุญมา รุ้งมโนชัย

(10:38)

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

(9:8)

อยากวิ่งเร็ว อยากลงคอร์ด เริ่มต้นยังไงดี ?

(9:34)

ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์

(9:14)

ก่อนวิ่งลงคอร์ด (วิ่งหนัก) เตรียมตัวอย่างไร ? l โค้ชอาร์มน้องเติ้ล

(12:25)

วิ่งลงคอร์ด 400 เมตร เพซ 2 ปลายๆ !! l โค้ชอาร์ม x น้องไตเติ้ล

(11:19)

SUPER10 น้องบิ๊กซี 1 รุม 3 ปอดเหล็กลมกรด SEASON4

(25:46)

วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

(10:5)

Ep.885#fullmatch โถๆๆ\

(30:16)

กว่าจะวิ่งได้ \

(14:28)

ep 2 เขาทราย กับวิธ๊ลงคอร์ท สำหรับ 10k และมาราธอน

(25:20)

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

(14:48)

ตารางซ้อม ลุงเพซ สี่ พี่อนันต์ youtube version

(12:)

วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกวิ่ง interval

(10:5)

วิ่งได้ดีขึ้น เร็วขึ้น เพียงวอร์มก่อนวิ่งแบบนี้ !!

(9:3)

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

(34:8)

ลงคอร์ด! เพื่อพัฒนาการวิ่ง โปรแกรมที่นักวิ่งต้องฝึก (วันนี้เราลงคอร์ดแบบพิรามิด)

(21:28)

ep 1 การวางโปรแกรมซ้อม โดยโค้ชบอย

(12:16)

อ.บุญมา แนะนำการวิ่ง INTERVAL (ลงคอร์ด) 400 เมตร

(25:48)

สอนแบดมินตัน เทคนิค\

(3:49)

Interval 800x7Run ขาแรงวิ่งลงคอร์ดความเร็วเพซ3.**

(3:31)

Ep.19 ซ้อมลงคอร์ด1000x5

(11:25)

16 x200m Interval Running : มาฝึกความเร็วแบบนักวิ่งหน้าใหม่ จนถึงระดับมืออาชีพ

(19:5)

เมื่อไหร่ควรฝึกลงคอร์ด

(2:33)

การวิ่งInterval ลงคอร์ด 500พัก2นาที7เที่ยวx2เซ็ต - กลุ่มนักวิ่งวังปลาตู้ยโสธร

(1:36)

วิ่งลงคอร์ดกระตุ้นความเร็ว l คิปโชเติ้ล x นักวิ่งมีกล้าม

(9:23)