中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練

(14:59)

中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

(21:24)

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

(22:25)

15分鐘 樂活健身操 ｜站姿有氧運動｜初學者適用｜無跳耀無器材

(16:17)

勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊

(30:42)

【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

(17:39)

中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

(18:28)

帕姐新操我先跳为敬 帕梅拉 有氧 自律 居家锻炼 努力成为更好的自己

(37)

健身減重~中高齡樂活運動

(29:30)

中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧1

(20:42)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】強化核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身

(11:44)

30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

(30:36)

15分鐘坐姿心肺有氧訓練｜銀髮族運動 Ft.明新科技大學

(21:52)

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿肌力運動

(15:10)

30分鐘 樂活動動操2 ｜簡易有氧運動｜心肺運動｜初學者友善｜中高齡適用｜減脂運動｜膝蓋友善

(31:27)

【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

(16:22)