大肚腩，贅肉多？ 4分鐘虐腹操，簡單易學，拒絕做“腹”婆

(4:4)

動動瘦腰間贅肉

(34)

仰卧起坐瘦肚子

(23)

每週4次居家腹滅減脂，4分鐘暴汗瘦全身 2週見效！

(3:54)

全身減脂有氧健身操！不節食不挨餓提高身體代謝！動作超簡單，新手可以學，這套健身操不適合大體重練習！

(10:54)

15分鐘火爆瘦腰腹健身操，飯前飯後這樣練，輕鬆瘦出小蠻腰，刷掉遊泳圈！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(14:36)

全身減脂有氧健身操丨大腿內側脂肪多，大肚腩，蘿蔔腿，跟我一起在家運動，瘦身減脂超簡單！丨泡椒教練

(3:11)

每天3分鐘，一周激活馬甲線！最簡單有效的瘦腰運動，幫你甩掉腰部贅肉！最適合新手初學者的瘦腰瘦下腹運動，練出馬甲線！

(3:17)

20分鐘大眾初級健身操，瘦腰腹瘦手臂，出汗排毒，全身舒服！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(16:48)

20分鍾火爆強力健身操，減脂塑形，瘦出鎖骨，排毒除濕，活動腰腹，輕松迎接夏天！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(17:19)

壹根彈力帶就可以美背塑型啦，告別含胸駝背頭前引，緩解腰背不舒服，收藏！

(4:3)

不会卷腹的进来，每天100个，轻松拥有小蛮腰，你学会了吗？

(11)

徒手瘦肚子｜7分鐘腹部核心強化間歇，🔥燃燒55大卡。｜黑媽幫你瘦系列

(10:58)

4mins Tabata - 減走大肚腩

(7:43)

30歲後「大肚腩」太難減？3個方法輕鬆幫你減掉贅肉，只要堅持就讓你暴瘦一大圈

(9:48)

30分鐘冬季強力燃脂健身操，改善肩頸，消除贅肉，提高身體素質，增強免疫力，輕輕松松瘦下來！ㅣ燃脂ㅣ出汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(21:39)