阿伟青年组90冠军备战公开组，主要前期先规范动作，深蹲动作很差，需要大刀阔斧。力量举入门 健身干货 深蹲

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力量储备 高杠深蹲：140kg做组深蹲 菜就多练 减脂期 下肢力量

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如何做一个标准深蹲!

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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步健身干货 力量举 深蹲

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翹臀必練動作 啞鈴分腿蹲

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

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被忽视的王牌动作泽奇深蹲

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❗️蹲舉常出現錯誤動作 \u0026 臀部眨眼 🎃

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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时隔一年，我终于180KG深蹲做组！

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深蹲200kg！！打破了心中那道坎！

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身高一米九成功完成150KG泽奇深蹲！

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深蹲從0到220kg!!🔥 #健身 #squat #深蹲

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