ข.ขยับ ตอน ออกกำลังกาย แกว่งแขน แบบได้ผลเต็ม 100

(10:7)

ออกกำลังกายแกว่งแขนแบบได้ผลเต็ม 100 : ข.ขยับ (15 ม.ค. 62 )

(5:30)

[AD] ออกกำลังกายแกว่งแขนแบบได้ผลเต็ม 100 : ข.ขยับ (15 ม.ค. 62)

(5:31)

ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

(6:)

แกว่งแขน ลดพุง 20 นาที

(21:35)

แกว่งแขนลดพุง 30 นาที

(32:47)

แกว่งแขน ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ท่าเดียว มีประโยชน์พิชิตหลายโรค

(4:28)

15 ท่าดีที่สุด ลดต้นแขนแบบยืน ท่าง่ายแต่เบิร์น l Fit Kab Dao

(9:40)

10 นาที ลดหน้าท้อง , เหลาต้นขา เบิร์นไขมันได้ 300 แคลอรี่

(14:31)

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

(24:19)

15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้​ คาดิโอ​ ไม่กระโดด

(16:12)

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:36)

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld

(15:25)

เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld

(13:20)

แอโรบิกสำหรับผู้สูงอายุ 40 นาที

(40:27)

ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้

(32:53)

10 นาที ลดหน้าท้อง ภายใน14 วัน ท้าพิสูจน์ !! เห็นผลจริง l นัดชะนีพาฟิต

(10:58)

Healthy Time [07-01-2025 l 06:00 - 07:30 ] เรื่อง: ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2

(1:19:10)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(16:54)

ข.ขยับ : แกว่งแขนลดพุงแบบ สสส. (24 เม.ย. 60)

(6:2)

มาแกว่งแขนกันเถอะ - อาม่าสอนแกว่งแขน

(3:37)

5 ท่าแกว่งแขนลดพุง ที่เห็นผลไว #พุงยุบลดหน้าท้อง ผอม ขอแนะนำ วิธีลดพุง ลดโรค #สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา

(10:15)

แกว่งแขน ลดพุง 30 นาที

(33:33)

แกว่งแขนลดพุง 10 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(11:7)

3 ท่าแกว่งแขนลดหน้าท้อง ลดพุงและเซลลูไลท์ส่วนเกิน วิธีลดเซลลูไลท์ ลดนํ้าหนักEp 1

(12:50)

4 ท่าแกว่งแขนลดพุง ที่ได้ผลเกินคาด4 simple posture swing positions

(4:23)

แกว่งแขนถูกวิธี ลดโรค ลดพุง #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #คนสูงอายุ #สุขภาพผู้สูงอายุ #แกว่งแขน

(1:)

10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(9:29)