这个杂粮粥是十袋装，太合适了！而且不用泡都特别好熟，都是搭配好的，好喝又健康#杂粮粥#十日早餐粥

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一周七天不重样，营养又健康的七日杂粮粥，懒人福音#杂粮粥#五谷杂粮

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营养师都推荐的7款养生杂粮粥搭配，吃对粗粮比补品还管用【我是姚早早】

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五谷杂粮粥， 简单营养，提升人体免疫功能

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医生提醒：最毒早餐被揪出，早餐这样煮豆浆喝，相当于喝毒药！豆浆不能喝鸡蛋一起喝？豆浆能加红糖吗？医生告诉你答案！

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免包杂粮粘豆包 干货满满 冷热通吃【田园时光美食】

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115 学会这个杂粮粥，全村都夸你是大厨。#喝出好气色 #杂粮粥 #滋补养生 #吃出健康

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抗癌食療大公開 自製豆穀漿這樣做!【小宇宙大爆發】精華版

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綠豆加它一起煮，堪稱【最強肝臟解毒劑】，堅持喝1周，多年體內肝毒排乾淨了，讓你遠離肝病！

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早上喝白開水能防血栓？醫生揭曉真相，看完嚇了一大跳，還不知道就晚了！【中老年講堂】

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（164）每天把“藜麥小米粥”當晚飯的人到最後都發生了什麼，早看早受益 ！小米藜麥的功效是什麼？補胃聖品 藜麥 －「藜麥小米粥」有改善消化問題及去濕的效用|Joanna澳洲生活

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5 Healthy Ways To Eat Millet

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【养生杂粮粥】高膳食纤维，植物蛋白+维生素B族群+多种营养 | 促进消化，提高新陈代谢，帮助降低胆固醇，帮助控制体重，提高身体免疫力， 预防心血管疾病和糖尿病

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Ms. Ma's Kitchen-A nutritional cuisine for your family: Eight Treasure Congee

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这种野菜，吃一口胜过10个血管支架，全身血液都换一遍，怪不得血管专家成袋往家提【家庭大医生】

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走路和壽命的關係，今天終於被揭開！65歲後這樣走路的人，心血管病減少69%，病死風險減少73%，還能輔助治療脂肪肝、預防癌症！老年病都悄悄沒了，早知道早受益！

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4种咸燕麦粥做法 比大米粥快多了~

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煮小米粥時，10個家庭8個錯，掌握這3個小訣竅，香濃黏稠米油厚

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天热多吃杂粮粥，按这个比例来煮，煮好的杂粮粥不干不稀刚刚好

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✅🍠🍇🫘五谷杂粮粥：健康饮食 #chinesecookingvideos #杂粮粥#粥 #健康養生 #porridgerecipe #homemadefood #早餐食譜 #台湾美食 #儿童美食

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冬天的早晨太冷了，来上一碗杂粮粥，让你一天都能元气满满【娟子美食】

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每天都不重样，营养都是搭配好的#营养粥#杂粮粥 #000

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女孩子一定要对自己好一点，每日一碗杂粮粥连面膜都省了 #抖音美食创作人 #喝出好气色 #营养早餐

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素时刻五谷杂粮粥一碗，温暖身心滋养胃口

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别再天天给宝宝吃白粥了，早餐不知道给娃吃啥，试试这种五谷杂粮粥，每天不重样，营养又方便#杂粮粥 #母婴 #辅食

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45 家里有孩子的，一定要学会这道杂粮粥，营养丰富味道好。#杂粮粥 #喝出来的健康

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人老了别再吃米饭了！掌握这几种主食，血糖 血压 血脂立马降下来【健康管家】

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【健康五谷杂粮粥】无糖咸香版”腊八粥”，主食怎么吃更健康 ｜ Nutritious Laba Congee with Multi-grains and Beans

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只花10分钟就可以搞定的早餐，今天的土豆小披萨巨巨巨巨巨巨好吃，搭配杂粮粥和水果，又是营养丰富的一天

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