寝る前のスマホどれだけヤバいか説明します！【精神科医・樺沢紫苑】

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寝る前のスマホはどこまで悪い？【精神科医・樺沢紫苑】

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「寝る前にスマホを見ても眠れます」その理由【精神科医・樺沢紫苑】

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「寝る前に１分間スマホを見る」はいけませんか？【精神科医・樺沢紫苑】

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寝る前のスマホはやっぱりダメですか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【まとめ】スマホによる脳疲労がなかったことになる方法ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

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朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】

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睡眠のプロが教える！「中途覚醒」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【ベストセラー】樺沢 紫苑 「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【河野玄斗】スマホ依存症で勉強できない人はこうしましょう【切り抜き】

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【要約】スマホ脳【アンデシュ・ハンセン】

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寝る直前にやってはいけないことベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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ウソーッ！？ 睡眠薬はやめなくていい！？【精神科医・樺沢紫苑】

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【雑学】どうしてそんなに落ち着いてるの？精神年齢が高い若者の正体

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【精神科医・樺沢紫苑 + 益田 裕介】2大精神科医YouTuber 本音トーク～再び！YouTubeライブ！！

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＜夫婦愛をもっと深める、幸せな結婚生活の法則＞ 第六回 受け入れる③（何故、夫を変えようとしてはいけないのか）【芙蓉カウンセリングZOOM講座】

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寝る前のスマホ・ゲームが病気をつくる！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #病気 #スマホ依存

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【まとめ】スマホをやめて何をするの？【精神科医・樺沢紫苑】

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夜のスマホは今すぐやめてください…【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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夜スマホは不眠の原因！　【精神科医・樺沢紫苑】

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幸せになるスマホの使い方【精神科医・樺沢紫苑】

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スマホの門限は何時？【精神科医・樺沢紫苑】

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【まとめ】スマホでダメになる人・成長する人【精神科医・樺沢紫苑】

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スマホ・ゲームが「最悪な時間の使い方」である脳科学理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #脳科学 #スマホ依存 #ゲーム依存

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