버피 초보자라면 점프하지마세요!!! 이렇게만 하세요. 제발 (안전한 지방 제거 운동)

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[운동 가이드] 버피테스트 단계별 4가지 동작ㅣ4 Burpee Variations (for beginners-advanced)

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Devil’s Exercise - You Can’t Help but Lose Weight😈🔥 Daily 100-rep burpee ChallengeㅣDanoTV

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버피 2주 효과로 상체와 하체 전신 근육이 놀랍도록 강력해집니다! (맨몸운동 홈트레이닝)

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버피테스트 집에서도 쉽게 살빼는 운동 프로그램 ( 레벨 1단계 )

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DAY2 I 버피 초보자라면 점프하지 마세요! 이렇게만 하세요.

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레벨에 따른 버피테스트 (초보자, 중급자, 고급자)ㅣ고민수

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ENG)하루10분 슬로우버피 (feat.기초체력, 유산소운동)

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어좁이가 5년 동안 운동에 미치면 생기는 일ㄷㄷ

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칼로리 폭파🔥 맨몸운동중 최고의 운동! 버피테스트(난이도별) 버피100개!

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푸쉬업과 스쿼트를 한번에! 최고의 훈련 '버피' 운동 루틴과 방법

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체중이 안빠질 때?! '이렇게' 100개씩 하면 무조건 빠집니다.

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버피테스트 자세, 이거 4가지만 조심하면 끝! - 1분만 들어봐!

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'버피테스트50개'매일하면 일어나는 충격적 변화?![체지방 쫙쫙 빼는 30일 챌린지 루틴]

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살 빠지는 놀라운 신호 #shorts

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10분 버피테스트를 이용한 다이어트 홈트레이닝 #1 (초급자)

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]

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[효니홈트] 과식했다고 자책NO!!! 집에서 슬로우버피100개 하고 잡시다!

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버피할 때 허리 다치지 않으려면

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