5네거티브 풀업 5초 탑홀딩 5세트 마무리 10풀업

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헬스장 안 가고 운동하기 - 네거티브 풀업 5개 5세트

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네거티브풀업/여자풀업 풀업초보

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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네거티브 제대로 하는 법 이제야 알았네...

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처음부터 밴드 풀업을 하면 안 되는 이유

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네거티브 풀업턱걸이

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등 - 턱걸이 늘리는 방법 - 풀업 네거티브 (초보자 추천)

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풀업 잘못된 자세와 그 해결책 3가지

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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네거티브 찬찬히 내려오기 #운동 #풀업 #노력 #변화 #턱걸이 #pullups #근육 #chinups #funny #shorts

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50대 매일턱걸이 #매일운동 #동기부여 #네거티브풀업 #5월20일

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#풀업 83일차 #네거티브풀업 #턱걸이

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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초보자를 위한 턱걸이 가이드[1개도 못하시는 분들을 위한 영상]

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(풀업하는여자) 턱걸이 성공 꿀팁 5가지

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데드행 (중량, 네거티브) 풀업

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50대 매일턱걸이 #매일운동 #동기부여 #네거티브풀업 #5월21일

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