橫劈前趴｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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前後劈｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#前後劈

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左右劈腿前趴｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#左右劈腿前趴

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輪式走路｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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英雄式｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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35分钟全面开肩 肩颈上背疏通 改善僵硬紧绷/圆肩驼背/富贵包 打造直角肩Yoga for Neck and Shoulders ｜艾米丽瑜伽

(36:5)

(24分鐘 ）肝膽經絡瑜珈 ⭐️｜排毒養顏/ 明目助消化/ 雕塑腿內外側｜Liver and gallbladder meridian yoga

(24:26)

15分鐘基礎瑜伽-放鬆肩頸、開闊心胸 15 min Heart opening yoga { Flow with Katie }

(16:30)

40分鐘 溫和瑜伽【八字扭轉預備式】Gentle Flow Yoga ★ ★ #EightAnglePose​ #YogaCore #YogaTwist

(39:47)

【肝經 | 陰瑜伽】40分鐘 #meridianYinYoga ★ #經絡 #自律神経 #舒緩壓力 #美膚明目 #睡眠品質 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓

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由Antia翁麗芬老師帶你徜徉瑜伽九式，享受瑜伽九式帶來身心靈的放鬆。

(27:54)

阿斯坦加瑜伽｜穿跳 Jump Through ｜跳穿｜分解動作+ 強化核心練習

(8:43)

60分鐘哈達瑜珈 Hatha Yoga for Strength 平靜中的力量 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈

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40分鐘排毒流瑜伽 - 安娜瑜伽館

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60分鐘和緩基礎瑜珈，不用每天這麼操，給初學者的全身伸展與肌力

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前後劈腿海狗｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#前後劈腿海狗

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海狗式｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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壓姿｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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獅子式｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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烏龜式｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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兔子式｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#兔子式

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肩立轉圈｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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【瑜珈大師陪跑班】畢業生的心路歷程完整公開！堅持努力並持續感受身體的變化！│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

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【瑜珈新手村】一分鐘強化肩背！在家輕鬆練習大字前彎│瑜珈教學│一分鐘學瑜珈│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

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坐姿抱腳胸碰膝｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#坐姿抱腳胸碰膝

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【昱驊瑜珈40周年慶】養生之道II—巡迴講座課！│瑜珈課程│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

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肩力轉圈｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#肩力轉圈

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螢火蟲式｜挑戰30個進階動作｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室 #瑜珈#瑜珈教室#瑜珈師資培訓#RYT200#YAI200#CYT200#瑜珈老師#昱驊瑜珈 #瑜珈體位法#瑜珈動作#螢火蟲

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輪式舉手腳｜昱驊瑜珈師資培訓－40年專業瑜珈教室

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