自由泳打腿又累又不走，其实有一招非常简单，认真看完，多加练习会游得更好的自由泳 游泳 自由泳打腿 自由泳教学 游泳教学

(33)

10秒钟教会你自由泳换气时机自由泳 自由泳换气 游泳技巧 游泳 吴准笑教游泳

(10)

自由泳浮板打腿「抬头VS低头」更好的鞭状腿，更好的核心！｜Freestyle kick kicks, better whip legs, better cores!

(2:20)

成人自由泳浮板打腿太难，针对成人应该由易到难循序渐进学会鞭状打腿自由泳打腿 自由泳游泳 冬泳 游泳技巧

(20)

四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

(6:7)

自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

(9:15)

长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

(5:10)

自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?

(3:13)

三個重點讓你腳不下沉

(3:25)

自由泳省力小技巧

(15:15)

ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

(8:22)

【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

(11:4)

*张教练讲解*自由泳腿部技術動作分解，助你擺脫僵硬和低效的打腿，提高效率！｜Free teach

(4:35)

【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵

(8:5)

自由泳打腿，技术要对，频率要快

(24)

掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

(3:4)

自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

(44)

自由泳游不好就重复练习 那有什么理由借口说游泳难就放弃 毕竟学会了那么帅 #游泳教练 #自由泳 #游泳打卡

(21)

【梦觉】抬头自由泳｜教学

(6:30)

自由式 有人喜歡競技遊 速度快 有人喜歡養生遊遊的遠 適合自己的才是最舒服的 #自由自在 #長距離自由泳技巧 #自由泳練習

(12)

打腿 | 爬泳（自由泳）

(2:6)

自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

(12)

大人孩子一起来练自由泳打腿 自由泳 童年的快乐真的藏不住 核心力量 吴准笑教游泳

(15)

自由泳打腿夹板练习

(22)

自由泳如何做到头部稳定，避免身体的起伏与晃动。

(3:10)

FREE TEACH｜自由泳「浮板打腿入門」：為什麼你的腿打不起來？

(3:25)

自由泳打腿不要练那一些无用功？

(2:55)

自由泳打腿练习成长记

(10)

自由泳鞭状打腿陆上练习自由泳打腿 自由泳 吴准笑教游泳 居家锻炼 游泳

(20)

教你们一招，自由泳不用打腿，也能轻松游上千米的方法，方法很简单，建议收藏起来多练习，会游得更好的游泳 自由泳教学 自由泳打腿 游泳教学 自由泳

(42)