#120 (어깨풀기) 어깨는 반드시 풀어 주어야 한다, 힙 넓이는 얼만큼?

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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3초만에 뭉친 어깨 푸는 법

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10초만에 어깨통증,결림 풀어주는 초간단 꿀팁!★직장인 필수시청★

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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사실 팔뚝이 아픈게 아니에요 (팔통증, 어깨통증)

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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동

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Just 5 Minutes ! Relieve Upper Trapezius Pain FOR GOOD ( Jennie's 90° shoulder)

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뻐근한 등. 이걸 본 이후로 싹 사라질 것입니다 (셀프마사지 \u0026 스트레칭법) (eng sub)

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

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미친효과! 뭉친어깨 1분만에 푸는 방법 | 어깨통증, 어깨뭉침 | 힐링가이드제오| 이게되네?

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3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)

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항상 뻐근한 승모근 해결 운동!

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어깨뭉침 푸는법. 어깨통증 푸는 지압, 운동, 스트레칭 방법 [하늘건강나음터 창원]

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이 스트레칭으로 어깨 통증 바로 없애기👊🏻

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This Is Not Rounded Shoulders! This Protrusion Could Be Serious.

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승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻‍♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨

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직각어깨 만들어주는 승모근 없애는 운동

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회전근개 파열 운동치료 물리치료사가 정확히 알려드립니다 | 효과 만점이라는 댓글 많아요

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​겨울철 딱딱한 어깨근육 풀어주기_01. 어깨 돌리기

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295.어깨통증 없애고, 굽은등 막는 하부승모근 운동. 30초만 해보세요ㅣft 부부한의사

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힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪

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[헬스장120%사용법]어깨 후면 운동은 이렇게

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[기분 좋은 날] 어깨 근막 풀어주는 ＜수건 스트레칭＞ 20200226

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