ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

(12:36)

การอบอุ่นร่างกายแบบ Static

(1:7)

การอบอุ่นร่างกายแบบ Static

(1:34)

ฝึก Static Stretching ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง

(19:10)

Static stretching before workout (for beginners) การอบอุ่นร่างกาย

(12:18)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

(9:28)

ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง

(9:40)

⛔️อย่าลืม!หลังวิ่ง Static Stretching ช่วยลดอาการตึง #onlinetraining #6packsculpture #ยืดกล้ามเนื้อ

(46)

การอบอุ่นร่างกาย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (27 พ.ค. 63)

(2:40)

วอร์มอัพ ก่อนออกกำลังกาย ท่ายืน 5นาที(Dynamic Stretching)+ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออก(Static Stretching)

(13:38)

วอร์มกับยืดต่างกันยังไง? I FIT DESIGN PRIME

(26)

STATIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.4

(7:34)

การอบอุ่นร่างกายก่อนการวิ่ง Dynamic Stretching (BY โค้ชโอ๋)

(5:52)

Dynamic Stretching คือ การอบอุ่นร่างกายแบบเคลื่อนที่

(2:55)

Dynamic stretching in Warm up

(2:57)

การยืดเหยียดแบบ Static stretching และ Dynamic stretching

(4:7)

📌Dynamic VS Static Stretching👌

(26)

10 ท่า วอร์มอัพ (อบอุ่นร่างกาย) ก่อนออกกำลังกาย | WARM UP

(10:48)

8 ท่าในการยืดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่ง : Static Stretching

(1:37)