ฝึก Static Stretching ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง

(19:10)

5 ท่าฝึกแพลนสำหรับคนเริ่มเล่นใหม่ พัฒนาไว [ Beginner planche ]

(6:29)

Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?

(10:32)

ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

(12:36)

STATIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.4

(7:34)

⛔️อย่าลืม!หลังวิ่ง Static Stretching ช่วยลดอาการตึง #onlinetraining #6packsculpture #ยืดกล้ามเนื้อ

(46)

Breathing For free dive | เทคนิกการฝึกการหายใจเพื่อเพิ่มความจุปอด ให้กลั้นหายใจใต้น้ำได้นานขึ้น

(13:34)

5 ท่าฝึก calisthenics ที่บ้านครับ 🏠 #calisthenics #motivation #workout #pushups

(31)

ความแข็งแรง VS ความทนทานกล้ามเนื้อ เลือกฝึกแบบไหนดีกว่ากัน !

(8:12)

10 Steps To Handstand! 🤸✅

(30)

กอล์ฟ-ซ้อมแบบ Static แล้วตามด้วย Dynamic/Pro Eddie มนตรี บูรณ์เจริญ

(10:36)

แค่ฝึกหายใจก็ช่วยให้สดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย - ดร.อิทธิ์ทณัฏฐ์ อิทธิวิภาต

(43)

กลั้นหายใจนานขึ้นด้วย ตารางฝึก Static CO2 Table

(7:56)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

หลักการแตกแรงเข้าแกน 2 มิติ | Statics

(55:28)