林依晨翹臀高難度 酸!正妹hold住│三立新聞台

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分享四个女生新手练臀的动作，简单易学，很容易找到正确的发力感。臀部训练改善臀凹陷 翘臀不粗腿女生必看减肥

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女生都想有个紧致的小翘臀，这四个动作帮你打造完美蜜桃臀翘臀不粗腿臀部训练秀出好身材翘臀瘦腿居家锻炼

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女生练臀一定要学会硬拉 2种硬拉变体 #翘臀不粗腿训练 #居家锻炼 #臀部训练

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蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

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【FULL】林依晨姐弟棒球赛出糗爆笑不停 弟弟制造惊喜礼物惹林依晨感动落泪 《熟悉的味道》EP4 20190601 [浙江卫视官方HD]

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Bulgarian Split Squat: Three Common Mistakes to Avoid

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練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學

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彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動

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姐妹们这个动作一起来练，又挑战高难度了！不是一般的虐，能做10个都是个强人！能做到妈妈臀臀凹陷都没了！#髋部灵活 #开髖 #胯 #翘臀美臀 #练臀

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