ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์ | Top to Toe EP.77

(13:33)

แก้เครียดด้วย 478 - พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์

(3:11)

Guided Breathing หายใจเเบบ 4-7-8 : คลายเครียด เปลี่ยนคลื่นสมอง ให้ผ่อนคลาย

(15:23)

ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8

(2:48)

ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก : ปรับก่อนป่วย (13 เม.ย. 63)

(9:45)

มหัศจรรย์ของลมหายใจและการหายใจที่ถูกวิธี | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(7:8)

ปล่อยวางจากสิ่งที่ไม่ชอบ สิ่งที่ไม่ได้ดั่งใจ โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล

(26:27)

เครียดมากๆฟังคลิปนี้ \

(1:1:7)

คุณอาจหายใจผิดวิธีมาตลอดชีวิต / HND! โดย นิ้วกลม

(58:6)

สั่งจิตชำระล้างความเครียดกดดันออกจากหัวสมองก่อนนอน

(38:6)

478 Breathing Exercise 10 Minutes

(10:1econd)

ยิ่งเครียด ชีวิตยิ่งยุ่ง โดย ท่าน ว.วชิรเมธี ไร่เชิญตะวัน (พระเมธีวชิโรดม - พระมหาวุฒิชัย)

(2:12:25)

ฝึกฝน 4 รูปแบบการหายใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น | 5 Minutes Podcast EP.1543

(6:57)

หลวงพ่อฤาษีลิงดำ !! สอนฝึกจับลมหายใจ แก้อารมณ์ฟุ้งซ่าน !!

(27:13)

4-7-8 Breathing Guided By Calming Nature Sounds

(20:17)

ความเครียด จิตวิทยาจัดการความเครียด รับมืออย่างไรเมื่อเครียดเกินไป

(16:12)

วิธีฝึกลมหายใจ แก้ไขแพนิค

(2:11)

5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียด

(2:25)

เทคนิคการกำหนดลมหายใจ 4-7-8 คลายเครียด หลับสบาย

(5:)

ฝึกหายใจ 3 นาที ห่างไกลซึมเศร้า : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

(5:55)

หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

(29:17)

มาฝึกหายใจแบบ 4-7-8 กัน ช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้น 😴

(55)

มาฝึกหายใจแบบ 4-7-8 กัน ช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้น 😴

(57)

นอนไม่หลับอยู่รึเปล่า? ลองเทคนิคหายใจ 4-7-8 ช่วยให้หลับง่ายขึ้น | TNN HEALTH

(1:58)

1 วิธีใหม่ หลับลึกด้วย ฝึกหายใจแบบ \

(3:28)

Ep.30 ฝึกหายใจ 4-7-8 คลายความวิตกกังวล/ความเครียด ช่วยการนอนหลับ How to deep breathing

(3:5)

Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Mindfulness Breathing | TAKE A DEEP BREATH

(5:41)

ฝึกหายใจ 478

(2:32)

หายใจ 4 7 8

(3:9)

เทคนิคการหายใจคลายเครียด

(4:47)