硬い人必見！足が上がらない人がやっている動きとその改善｜前蹴上げ

(10:59)

ハイキック│固い人でも上がる！前蹴上げを応用した上段回し蹴り

(8:6)

ハイキック『足が上がらない！』を解決する練習意識[極真空手]

(7:56)

ハイキック上がらないのは○○が硬いから！！？

(47)

開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

(14:11)

【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

(9:46)

Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

(11:44)

【超硬い人】長座ができない！もも裏が硬い！脚痩せも叶う！長座前屈が深まるストレッチ BY282

(11:7)

【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

(11:34)

腰痛予防にもなる股関節のストレッチ方法

(16:32)

股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ

(15:19)

【最新版】 足首が『超超』硬い人向け！足の裏がしっかりほぐれるストレッチ！

(11:40)

【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(23:46)

上段回しは必ず蹴れる！絶対知るべき【５つのコツ】

(14:28)

【足パカ前はこれ】もも裏が硬い人これやって!!前屈が苦手な人、足パカで膝曲がる人向けストレッチ

(10:57)

蹴りの基本 前蹴上げ 動画で学ぶ極真空手 オンラインスクール 国際空手道連盟極真会館 茨城支部・埼玉北支部 師範 鴨志田裕寿 つくば 古河

(1:18)

体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

(14:11)

体が硬すぎる人向けムリせず開脚する３つの方法　#shorts

(59)

足首硬い人は絶対に知らない体の使い方

(15)

【身体が硬い人必見】長座ができるようになるたった１つのポイントを教えます【脚痩せ】

(4:43)

【硬すぎる！】何をしても足首が硬い人！？絶対に見てください#筋トレ　#トレーニング　#健康　#ボディメイク

(59)

【絶対痛い】足首硬い人は、ここ押してみて。

(8)

股関節を動かすとポキッと音が出るのを改善する方法

(43)

【足パカ運動】体壊れるよ…#shorts

(1:)

【足首硬い人ヤバい】う◯こ座りできない人は太って老ける#shorts

(1:)

【股関節超硬い人向け】開脚しづらい意外な原因と４つのストレッチ

(14:14)

10回で股関節と足首の動きを爆増させる方法！足の内外返し改善ムーブ#shorts

(50)

この子の肩がレベチ#shorts

(28)

【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

(9:57)