养生vlog｜三伏即来预备备 -趁这40天，把一家人好好养一遍。

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冬练三九，夏养三伏，暴雨连绵的夏日，煮一壶薏湿茶，静待凉风起

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肝脾不调阳气虚衰，体内湿气越来越重，3招帮你赶跑它！ 中医辨证防治（常见病症）

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三伏蛋 - 升阳，活血化瘀，预防心脑血管问题，特别适合中老年朋友，三伏天吃效果翻倍。#食疗#养生#文小叔

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濕氣重生百病！薏米搭配這兩物，堅持7天，排出身體多年的濕毒，祛濕健脾消水腫，大肚腩也不見了

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入伏了记得要“扶阳”，有钱没钱，这3种食物要多吃，舒服过热天丨李医生谈健康【中医养生】

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蓮藕赤小豆豬𦟌湯🥣春夏湯水✨去濕健脾💦益氣養血🩸鮮甜好飲😋簡單易煲👍🏻

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96岁老中医头发乌黑，皮肤光滑，一周一次养心汤，血管栓塞消失了！【健康大诊室】

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医生直言：不想被老年痴呆缠上，一定要少吃4种伤脑食物！丨李医生谈健康【中医养生】

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这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，中老人一定要常吃～丨李医生谈健康【中医养生】

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《超強 去除肝臟毒素 去濕湯》💯 綠豆加上它 🥰排清身體毒素👍🏻

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7月最佳的祛湿时机，一定要喝点它，半个月湿毒全无，一身轻松！丨李医生谈健康【中医养生】

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易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

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勝過一堆補藥 舒筋通絡【五指毛桃清補涼舒筋通絡健脾除濕湯】健脾補肺 行氣利濕 風濕痹痛 | 湯水禁忌 | Soothing tendons and collaterals soup | 中英食譜

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最养生的坐姿：坐上一天都不累，越坐越养人！！（私信请邮件联系：[email protected]）

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人过了40岁，这两个动作每天必练。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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肩頸問題自救！4個簡便小方法，肩膀輕松，脖子也舒服了！

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孕期多喝这三种汤，长胎不长肉 新手准爸妈你们知道了吗？

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三伏天最适合喝的养生饮品！！自制酸甜解暑酸梅汤

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“三伏吃一草，​夏天不显老”，常用它煲汤，解暑又明目，营养跑不了 #李医生谈健康

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夏天这40天一定要吃三汤，健脾养心、祛湿、防三高，一年少生病！为家人收藏！丨李医生谈健康【中医养生】

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眼睛越来越累，用这四招来拯救 #眼睛 #健康 #養生

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50斤童子尿炖300颗蛋40斤肉，号称福建黑暗料理天花板，你敢吃吗

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家里收了上万斤苹果，三石小八赶紧去打包，这场面太壮观了

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畏寒怕冷，陽氣不足？用“踏步搖頭法”，疏通背部，陽氣蹭蹭漲！【三哥聊飬生】

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