想排便順暢顧腸道 吃什麼最有用？！薇如 張艾亞 20161121 part5/5 請你跟我這樣過

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康X破解健康密碼】

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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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5 分鐘有助排毒音樂, Relax Toilet廁所 music 解決便秘

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“嘌呤大户”被揪出 ｜【老安谈健康】

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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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腸道的神奇物質增強免疫、護腦抗炎！這樣吃，輕鬆補充！

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經常便秘很難受？不妨常吃2種“天然瀉劑”，大便暢通身體爽

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經常排便困難很難受?平時常吃2種\

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它是便秘剋星，早餐吃下它，半小時後立馬排出陳年宿便，從此不再便秘！小肚子都變平坦了，效果太好了！

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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便秘的大救星，肠道里的息肉都掉光了，不吃药顺利排便【养生有道】

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體內宿便囤積最多11公斤？　營養師揭6招自然清腸法比吃藥有效 @ChinaTimes

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【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

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便秘 吃高麗菜 生菜沒有用？ 吃這種青菜 改善便祕 排便更順暢！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鍾雲霓醫師 @tvbshealth20

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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清腸排毒NO.1！便祕吃什麼有效？這些方法真的有助排便！健康2.0

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吃什么能促进肠道蠕动？医生：这4种食物，让你排便顺畅【孙医生课堂】

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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

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经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了【人体百科David伟】

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便秘飲食｜防便秘8大熱門食物！醫生提醒這樣吃蘋果宿便更嚴重｜01教煮｜排便｜腸道｜水果

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吃錯蔬菜水果加重便秘💩！5種食物不吃藥💊也能通宿便︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

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Top 4 Foods for Optimal Gut Health

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