38歳おっさんの筋トレ上半身！インクラインダンベルベンチプレスとチンニング(懸垂)

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ダンベルベンチプレス40kg×10レップ達成！38歳おっさんの挑戦！やれば出来る！

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筋トレでこれ使うと世界が変わります #shorts

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ベンチプレス100kg挙げる方法

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ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説 #shorts【ビーレジェンド プロテイン】

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インクラインダンベルベンチプレスのフォーム　重量４０kg　胸のトレーニング

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筋トレBIG4を覚えよう‼︎#筋トレ#ベンチプレス#デッドリフト#懸垂#スクワット

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[筋トレ]　初めての３８kgインクラインダンベルプレス。

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横川尚隆のチンニング　背中みてみ？飛ぶぞ。#shorts #横川尚隆 #筋トレ #チンニング #懸垂

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たぶん天才しかできない背中の筋トレ。#shorts

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6年間も筋トレしまくったら背中の筋肉がイカれた。#shorts

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いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

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大胸筋に一番効果的な筋トレ方法がコレです#shorts

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筋トレ！チンニング。

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40kgのダンベルをおもちゃのようにブン回す大学生の胸トレ #shorts

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10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

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