腰瘦媽咪：Day29！28天馬甲線計畫！Run2！全身瘦！每天五分鐘！馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day1夏日28天馬甲線訓練！每天5分鐘馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day2夏日馬甲線訓練！每天5分鐘！馬甲線立現

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腰瘦媽咪：Day6！28天馬甲線挑戰！每天五分鐘！瘦出大腿縫！馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day30夏日馬甲線訓練Run2！瘦肚子！每天5分鐘！馬甲線立現！海邊必備馬甲線

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10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动，保证一周见效！28天比基尼身材挑战Week4 【周六野Zoey】

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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】

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10分钟全程站立瘦腰马甲线，无跳动，小空间适用，膝盖友好，缓解腰酸背痛【周六野Zoey】

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20分钟HIIT全身燃脂运动｜全程站立、无工具【周六野Zoey】

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打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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显锁骨瘦手臂运动，28天比基尼身材挑战Week1 + 送健身手环【周六野Zoey】

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15 MIN TONED ABS WORKOUT

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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

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Love Handle Workout | 8 min Abs \u0026 Obliques Burn Home Workout

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腰瘦媽咪：Day28！全身燃脂運動！省時超爆汗！夏日馬甲線訓練！每天5分鐘！馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day33！親子瑜珈！親子運動！夏日馬甲線訓練Run2！每天5分鐘！馬甲線立現！海邊必備馬甲線

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腰瘦媽咪：Day31！五分鐘雕塑完美腹肌！夏日馬甲線訓練Run2！每天5分鐘！馬甲線立現！海邊必備馬甲線

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腰瘦媽咪：Day20！消脂瑜珈：增肌消脂，全身瑜珈運動，比健身更有效！夏日馬甲線訓練！每天5分鐘！馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day47！打擊頑固小肚子，瘦腹部運動！甩掉腹部脂肪，夏天必備，每天五分鐘，馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day42！線條正了，人就瘦了！每天五分鐘，馬甲線出現

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腰瘦媽咪：Day5！28天馬甲線挑戰！親子運動！每天5分鐘！馬甲線立現！增進親子情感！親子運動遊戲

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腰瘦媽咪：Day8夏日馬甲線訓練！消除腰內肉！每天5分鐘！馬甲線立現！

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腰瘦媽咪：Day32！全身伸展放鬆、去除痠痛、全身消脂！夏日馬甲線訓練Run2！每天5分鐘！馬甲線立現！海邊必備馬甲線

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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腰瘦媽咪：Day70！馬甲線至上！！小彈力球Yoga ball練馬甲線，每天五分鐘

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腰瘦媽咪：Day3夏日馬甲線訓練！馬甲線+蜜桃臀！每天5分鐘！馬甲線立現！

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