出産の準備をする・安産のためのマタニティヨガ【15分】骨盤底筋にアプローチ！

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〜骨盤周りの筋肉を柔軟にしてくれる〜【安産マタニティヨガ】

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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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【体質改善】 全身をほぐし安産へと導く、妊婦さんのための太陽礼拝 #474

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マタニティヨガ【骨盤底筋を整え安産へ・産後にも♫編】

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【安産力を高める骨盤ケア】 体力・体幹力・足腰の強化に効果的 #477

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【骨盤底筋を鍛える】 尿漏れ、ぽっこりお腹、骨盤のゆがみ解消に効果的！ #469

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【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのための動きです。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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臨月妊婦さんオススメ！お産を促す！【安産のためのマタニティヨガ】

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【8分骨盤矯正】寝たままできる簡単脚痩せ！身体が変わるストレッチ【産前産後OK】

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安産ストレッチ👶🏻💕股関節、子宮口を柔らかくするセルフケア！#妊娠後期 #臨月 #マタニティヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #shorts

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