〜骨盤周りの筋肉を柔軟にしてくれる〜【安産マタニティヨガ】

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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】

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【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を和らげる簡単ストレッチ【座ったまま/産前産後OK】

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【安産力を高める骨盤ケア】 体力・体幹力・足腰の強化に効果的 #477

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【体質改善】 全身をほぐし安産へと導く、妊婦さんのための太陽礼拝 #474

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【全身を整える】 マタニティの不調改善、骨盤のゆがみ・肩こり・腰痛・むくみを解消 #475

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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【8分骨盤矯正】寝たままできる簡単脚痩せ！身体が変わるストレッチ【産前産後OK】

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maternity yoga【妊娠中でもしっかり動きたい人へ】

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【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆

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【妊婦さん】座りながらできるストレッチ/ 腰痛、むくみ、坐骨神経痛

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【ウォームアップ】 妊婦さん・ヨガ初心者・身体が硬い方におすすめ #473

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【骨盤底筋を鍛える】 尿漏れ、ぽっこりお腹、骨盤のゆがみ解消に効果的！ #469

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マタニティヨガ【骨盤底筋を整え安産へ・産後にも♫編】

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出産の準備をする・安産のためのマタニティヨガ【15分】骨盤底筋にアプローチ！

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【安産ヨガ1/2】楽な出産に向けて身体を作る

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【マタニティストレッチ】5分で簡単にできる☆足のつり･むくみ･脚の付け根の痛み解消

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妊婦さんにもおすすめ！【骨盤底筋を鍛えるヨガ】

(9:44)

今どき妊婦にはこれ大事‼️

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