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练太极拳松有奥秘，看完你就明白，一个方法练到身上

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太极拳放松之秘，学会这个方法，松沉松升松开都有了

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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太极逢转必沉，逢起必落，逢定势必松沉，你做对了么？扬大卫讲解

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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好多人练太极拳不知道松沉，这一个动作让你恍然大悟

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