2018年10月16日林姵縈有氧瘦身班-Tabata篇

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2018年10月16日林姵縈流動有氧篇

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2018年10月16日林姵縈有氧舞蹈篇

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2017年11月6日林姵縈拉丁有氧民雄班，tonight's 地板操特多的Tabata

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2017年10月27日林姵縈拉丁有氧週五班～今晚Tabata寶貝好認真的完成6mins

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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FIGUREROBI

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2017年11月7日林姵縈拉丁有氧週二班

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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2018年3月12日林姵縈Zumba有氧班

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早上空腹100个，健康瘦身，快来吧 #大体重 #  #减肥 #运动 #瘦

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2018年5月20日扶緣協會-表演藝術～林姵縈

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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2017年11月4日林姵縈教室Zumba有氧律動

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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

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2/11邑山社區大學招生~林姵縈老師創作舞團~炮仔聲

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超強瘦肚子，每天左右各100次！

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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