太極養生八段錦——預備式（細節詳解）

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太極養生八段錦——預備式（動作領練）

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太極養生八段錦——預備式（呼吸方法）

(1:34)

太極養生八段錦第五式——搖頭擺尾去心火（細節詳解）

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太極養生八段錦六分鐘領練版

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太極養生八段錦第五式——搖頭擺尾去心火（呼吸方法）

(1:32)

太極養生八段錦第一式——雙手托天理三焦（細節詳解）

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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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肩周炎，舉手難？道家“搖山功”，解開粘連老硬筋，打通肩關節！【健康管理師李晓】

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【養生系列】八段錦（Ba Duan Jin ）每日練習版（建議每天早晚24分鐘，本影片一段為12分鐘，共分五段，每段中場休息30秒）

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01 拍打長命功

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八段锦🔥呼吸引导(口令版)简单一学就会 强身健体 中老年健康长寿

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八段锦每天打卡练习，国家体育总局推广完整版，沈师兄的呼吸提示

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手麻手抖，手無力？空手8把抓，每天49下，全方位打通經絡！【健康管理師李晓】

(9:13)

八段錦｜全套演練及教學（普通話版）｜Ba-Duan-Jian Full Demonstration and Teaching (Mandarin)｜CC 字幕

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八段锦-正面反面-中文字幕

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【養生系列】健身氣功八段錦(Ba Duan Jin)｜第一式「兩手托天理三焦」動作示範(楊柏龍)與功效講解(曲黎敏)

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八段锦第二式详细讲解来喽！

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太极养生八段锦领练（12分钟版）

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太極養生八段錦第五式——搖頭擺尾去心火（動作領練）

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太极养生八段锦课程简介

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太極養生八段錦第一式——雙手托天理三焦（動作領練練）

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太極養生八段錦第一式——雙手托天理三焦（呼吸方法）

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太極養生八段錦第六式——雙手攀足固腎腰（細節詳解）

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太極養生八段錦第二式——左右開弓似射鵰（呼吸方法）

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太極養生八段錦第三式——調理脾胃須單舉（細節詳解）

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李在峰八段锦教学2：预备式／第一段·双手托天理三焦

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（最新版）八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜CC 字幕

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太極養生八段錦第四式——五劳七伤往后瞧（細節詳解）

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