(스파링 영상) 싱글렉 엑스가드에서 하체관절기

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[하체관절기] 싱글렉 X가드 앵클락(Ankle Lock) #1 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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[하체관절기] 싱글렉 X가드 니바(Knee Bar) #2 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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[존 프랭클 주짓수] 레그락 개념부터 아웃사이드 힐훅까지 다 알려줌

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[하체관절기] 싱글렉 X가드 앵클락(Ankle Lock) #2 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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하체관절기를 효과적으로 걸 수 있는 가드 세팅. '이렇게' 해보세요.

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[하체관절기] 싱글렉 X가드 니바(Knee Bar) #1 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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MMA 태클, 이렇게 하면 당신도 고수!!

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발목 박살내는법 하체관절기의 기본중의 기본

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[주짓수교본#23] 주짓수에서 가장 강력한 싱글렉 X가드 세팅

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레슬링의 정석 초급편 [인사이드 싱글렉 태클]

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흰띠에서 유일하게 허락된 주짓수 기술 하체관절기 앵클락 Ankle lock

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레슬링의 정석 초급편 [아웃사이드 싱글렉 태클]

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[10분 완성] 남경진의 아웃사이드 싱글렉

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강력한 발목꺾기! 주짓수 기술 앵클락

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하체관절기 끝판왕! 강력하고 위험한 주짓수 기술 [힐훅\u0026니바]

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레슬링 필수기술 모음집 💪🏻업어치기 돌아빠지기 엉치걸이 정면태클 아웃사이드 인사이드 발목태클 스위치백

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[하체관절기] 싱글렉 X가드 니바(Knee Bar) #3 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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노기주짓수 싱글랙엑스가드 반대다리 캐치후 하체관절기

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사람 몸 중 50%는 하체 입니다. 하체관절기 중요성 토홀드 #jiujitsu #주짓수 #bjj #와이어주짓수 #장인성 #스파링

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실전 주짓수 기술 강좌24 : 탑플레이어를 상대로한 하체관절기 [니바, 앵클락, 토홀드]

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흰띠구조대 하체관절기를 활용해보자

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앵클락 vs 토홀드 승자는 ?!?!?!!! #jiujitsu #하체관절기 #토홀드 #앵클락 #주짓수 #와이어주짓수 #bjj #장인성 #스파링

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하체 관절기~아킬레스 공격! 앵클락으로 끝내뿌기!

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하체관절기 뚝딱!

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마운트 당했을 때 쓰기 좋은 하체관절기

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레슬링 연구소 인사이드 싱글렉 태클 핵심 포인트

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