강력한 발목꺾기! 주짓수 기술 앵클락

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#니바 #튜토리얼 #주짓수

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How to manage ankle pain

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손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법

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발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)

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발목부상에 효과적인 테이핑 방법들

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사이드 키락, 기무라 기본원리 주짓수기초, 다 알지만 아무도 알려주지 않는 디테일

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[박사범 주짓수 교실]발목작살!!, 엥클락 실패유형 3가지, 성공유형 2가지(ankle lock)

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발목통증의 모든것, 발목터널증후군, 연골의 손상, 각종 힘줄에 염증

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축구 드리블 잘하는 방법 !! 방향 전환만 잘해도 공 뺏길 일 절대 없습니다!!

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발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다

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발목이 삐었다면 이 영상만 따라 하세요!

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유도)학교에서 업어치기 해봄

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발목 박살나는 기술 #주짓수 #주짓수기술 #estimalock

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싸움 잘하는 애 특징을 알아보자

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데라히바 앵클락ㅣAnkle Lock from De La Riva 주짓수 BJJ SLO주짓수 슬로주짓수

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나이지리아 살인 무술

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복싱 선수 vs 깝치는 보디빌더중 세계 챔피언은?

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강철 발목 만들기! I 발목 통증 있으신 분들 꼭! 해보세요.

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의외로 어려운 발목재활 1단계 #shorts #발목재활 #발목염좌

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발목 관절염이란 무엇인가 - (20150318_538회 방송)_몸의 뿌리, 발 건강을 지켜라!

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주짓수 이마나리롤

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이 운동을 따라하시면 발목이 튼튼해집니다. 앉아서 밴드 하나 가지고 할 수 있는 4가지 발목 외재근 운동 방법! 발 다치시거나 수술받으신 모든 환자분들, 꼭 보세요~!!

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유도에서 다리 잡기를 금지한 이유 ㄷㄷ

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기무라 락(kimura lock) #jiujitsu #jiujitsulifestyle #주짓수

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빽 초크하다 발목부러지는 상황 #shorts

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지금은 사용 못 하는 금지기술 모음!!🧐

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[무작정 따라하기-평영편]평영 발목 꺽기 연습법

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백덤블링~ㅋ#shorts

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