如何放鬆大腿？比滾筒更有效！筋膜球／花生球／按摩球5分鐘放鬆大腿前側、股四頭肌深層肌筋膜 | 不痛痛NOPAIN、筋膜放鬆按摩、線上課、小臉提拉、筋膜刮痧、教學課程、到府服務

(1:42)

比滾筒更有效！筋膜球／花生球／按摩球五分鐘放鬆大腿前側、股四頭肌深層肌筋膜！｜不痛痛NOPAIN肌筋膜放鬆按摩

(50)

【小球大功用】按摩球放鬆術 - 腓腸肌

(29)

滾筒、花生球、按摩球哪個好，放鬆器材到底該怎麼選？

(9:22)

【小球大功用】按摩球放鬆術 - 股直肌

(35)

【久坐發麻】大腿股二頭肌放鬆 Ep.3 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

(12)

跑者的按摩放鬆 Thigh Release

(1:33)

如何使用按摩球放鬆足底筋膜？

(24)

【筋膜放鬆教學:使用花生球進行背部放鬆】

(1:41)

《瑜伽101》MFR輕鬆擺脫疲憊: 20分鐘筋膜按摩球放鬆/What is Myofascial Release (MFR)? [廣東話瑜伽Cantonese Yoga]

(19:47)

膝盖有问题，先放松股四头肌。借助一个花生球帮你快速缓解

(40)

肌肉緊繃 無法放鬆嗎？ 復健科醫師示範 滾筒放鬆 按摩不求人 2要訣你一定要知道！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

(1:48)

床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉

(12:5)

90%的人都做錯，貓牛式搭配呼吸強效鬆開肩頸背！｜不痛痛NOPAIN肌筋膜放鬆按摩

(3:12)

不痛痛腳踝改造計畫 | 不痛痛NOPAIN肌筋膜放鬆按摩 | 筋膜刮痧 | 教學課程 | 居家到府

(47)

德國 BLACKROLL 筋膜放鬆 足底筋膜放鬆 居家運動 筋膜健康 筋膜運動 運動後的收操 滾筒滾德好 酸痛不來找 筋膜放鬆 肩頸酸痛 舒緩疼痛 下背痛 物理治療師推薦 脛前肌放鬆 緊繃梨狀肌

(1:36)

【🔥深層按摩🔥】按摩球 筋膜球 花生球 花生按摩球 刺刺球 刺蝟球 凸點按摩球 穴位按摩球 足底按摩 肩頸放鬆 肌肉放鬆~

(41)