Гэрийн нөхцөлд хүзүүний гүдгэрийг хэрхэн засах вэ (ХУРДАН) | ҮНЭГҮЙ дасгалын хуудастай!

(4:41)

Нурууны бөгтөр засах иогийн дасгал

(12)

Бөгтөр засах дасгал

(1:30)

Нуруу, хүзүүний бөгтөр засах дасгалууд/ Rounded shoulders and forward head exercise

(8:14)

Start дасгалын цаг /\

(28:22)

Бөгтөр засах 7 дасгал | Rounded Shoulder Exercise

(16:20)

ХҮЗҮҮНИЙГ ХЭРХЭН ЗАСАХ ВЭ

(9)

Хүзүүний товойлтыг хэрхэн засах вэ - Хүзүүний товойлтыг арилгах үр дүнтэй сунгалт

(15)

Нурууны бөгтөр засах, хүзүүний овгор арилгах, нуруу тэгшлэх, хуян хөөрөхөд хийх 1 минутын дасгал

(1:10)

FIX \u0026 SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi

(10:56)

Нурууны бөгтөр засагч \u0026 Нуруу тэгшлэгч бүс - V.1 - Зүүх заавар

(1:3)

Нум байрлал #22

(41)

Бөгтөр нуруу засах дасгал 10 минут

(9:55)

FIX FORWARD HEAD POSTURE \u0026 NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine

(10:22)

Нурууны бөгтөр засагч тэгшлэгч бүс - Өвчин намдаагч соронзтой (БАБАКА)

(1:3)

Хүзүүний овгор арилгах дасгал

(4:33)

Бөгтөр засах 10 минутын дасгал

(9:46)

БӨГТӨР НУРУУ ЗАСАХ ДАСГАЛ 10 МИН| Дагаад хийгээрэй

(10:21)

Бөгтөр засах дасгал

(31)

Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал

(10:40)

Best Korea Shoulder Exercises For Girls | 10 Exercises To Reduce Back Fat at Home #2022

(8:29)