有氧運動也可以這樣做3

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有氧運動也可以這樣做2

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居家有氧身體好 3分課程十分效

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活力健身SHOW居家運動 間歇衝刺有氧運動3

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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全身有氧運動 Full Body Cardio

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每天五分鐘，不跑不跳拉伸腿部，疏通乳腺，提高代謝讓你更健康

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居家有氧也可以這樣做！9分鐘教你20個徒手燃脂動作｜ItsYou Studio

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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超簡單3分鐘有氧舞蹈 提升免疫力讓你健康瘦

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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人體的有氧系統需要碳水化合物和脂肪提供能量#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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預防跌倒！ 物理治療師 平衡運動5要操 讓筋骨更靈活！【 健康2.0 】 簡文仁 #Shorts

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肚子老是瘦不下來！是怎麼了？｜宋晏仁醫師

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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心血管疾病 | 低衝擊有氧運動強化心肺 鄭金坤設計「強心操」| 醫健知多D

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有效減脂又防癌「低強度有氧運動」長輩也能跟著做！健康2.0

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