推手操#健康养生#成人自我按摩

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推手操#健康养生#成人自我按摩#父母#推拿

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推手操完整版

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每天推推手，胜过百步走！ #健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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轉身推手，看看你能做幾個？早晚330 60次#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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肾虚怕的几个运动，把肾养回来日常练一练 ​​​#健康#实用小技巧#中医养生#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#锻炼#穴位#按摩#健康知识科普#健身#养身操#运动#健康知识科普

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一个动作疏通全身#健康 #手指操#养生操

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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五行健康操十八式動作( 巴黎朝陽93)

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手指靈活，大腦不老，老年人練習1組手指操，預防癡呆，延緩衰老【健康管理師李曉】

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】

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脖子僵硬，颈椎不好，找到耳后“小月牙”，打开整个颈椎，脖子轻松【人体百科David伟】

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

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没事常推手，长长久久。手指锻炼操和我一起锻炼起来#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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热身锻炼前必做动作之一，一招怒目增气力，没事早晚打两拳道家养生 道家文化 暴汗燃脂瘦全身 古法养生 养生操

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疏肝解鬱，每天十分鐘～ #qigong #健康 #正能量 #健身 #taichi #kungfu #養生 #wushu #健康養生

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古法锻炼 强身健体 甩手操The ancient way of exercise, strong body, shake - off exercises

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每天三組耳操，眼袋不見了 #健康 #养生 #health

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這個動作每天堅持60s～ #qigong #taichi #正能量 #健康 #健身 #養生 #健康養生 #wushu #kungfu

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嘿哈操每天三分钟#道家养生 #健康养生

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六个动作每天练习，到老了都不怕。#养生操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身

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古法锻炼 强身健体 居家锻炼 甩手操Ancient exercises to strengthen the body home exercise shake - off exercises

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居家养生操，降低血压，坚持锻炼就会收获健康。居家鍛煉小妙招：養生操，每天堅持十分鐘，強身健體、疏通筋絡，讓每個人都健康起來。#健康 #養生 #長壽 #鍛煉

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每天練習十分鐘，慢慢感受身體的變化～ #qigong #taichi #kungfu #健康 #正能量 #健身 #養生#健康養生

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古法下唐操好用 #养生 #控糖 #糖友 #居家锻炼

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古法手部操 #健康 #养生 #health

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