60分間癒しのヨガ。寒い夜だけど、じっくり身体をほぐして暖まりましょう。立木のポーズ、戦士のポーズ1・2、三角のポーズなど。

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癒しのリラックスヨガ60分。冷えてきたので、足元からじっくりほぐして心地よい時間を作ります。閂のポーズ、戦士のポーズ１。

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60分間癒しのヨガ。体幹を鍛えつつ、体をほぐして整えます。真珠貝のポーズ、閂のポーズ

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