你有没有骨盆旋移？教你一个中医动作，3分钟学会自测加矫正

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O型腿如何矫正？中医教你3套动作，调理O型腿看这一个视频就够了

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「骨盆前傾」害你凸小腹！一面牆矯正骨盆前傾＃short @肌肉暖男-Kevin

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#身體歪斜 一張椅子改善 #骨盆旋轉 #Shorts

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非常快的收胯 收骨盆的動作，睡前練一練，告別#假胯寬#產後恢復#骨盆修復#瘦肚子#居家鍛鍊#瑜伽

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你的骨盆歪了嗎？學中醫師做這招檢測【聚焦2.0】353集

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如何判断骨盆前移，还是骨盆前倾？分清骨盆状态才能更好矫正

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一個動作改善骨盆歪斜 #short

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【1穴位 快速消除膝蓋痛】 #中醫 #穴道 #經絡穴位 #膝蓋

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十個新手媽九個有腰痛?婦女腰疼？盆骨移位？長短腳？高低膊？

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骨盆健康问题不要忽视，骨盆出现前旋后旋，教你如何在家自我矫正

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骨盆前傾怎麼辦-01 教你伸展腰背肌！#骨盆前傾 #伸展 #衛教 #健康 #運動 #預防傷害 #按摩 #放鬆 #筋膜放鬆 #筋膜 #shorts

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瑜伽躺着就能改善骨盆前倾 YOGA PELVIC ADJUSTMENT

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「青蛙趴」這個動作可以回正我們的骨盆，達到矯正體態的功用，不僅能改善骨盆前傾，還能改善XO型腿和假胯髖，達到縮臀瘦小腹的的功能！

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不管你生過幾個孩子產後多久一個動作讓你骨盆緊回18歲做一次窄一次#骨盆修複

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靠牆練習就能矯正回骨盆！記住！抬腿時，要保持背部貼緊牆壁、核心往內收緊才有效哦！｜Mia’s YOGA

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修復盆骨前傾，就靠這種簡單的動作和勤加練習，每天堅持做，效果驚人！

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